五”怕”
　　1、怕脊柱强直
　　2、怕髋关节受累
　　3、怕得不到及时的诊断
　　4、怕失去对疾病治疗的信心
　　5、怕治疗半途而废
　　坐姿要正、站姿要直，坐久宜动、站久宜走
　　枕头要低、床板要硬、睡眠要足
　　睡前学做双飞燕、晨起伸腰和仰背、平时多做深呼吸
　　不和烟鬼共事、不和酒鬼交友
　　饮食宜爽口、易消化、够营养、远离煎炒炸
　　有空多做杂事、闲来下水游泳
　　牢记按时服药、定时就医复查
　　系统性红斑狼疮健康处方
　　树立乐观情绪，正确对待疾病，注意劳逸结合，天气变化及时增添衣物预防感染。
　　减少刺激性及具有增强光敏感作用的食物摄入，如无花果、油菜、芹菜、菌菇等，避免诱发系统性红斑狼疮。
　　长期应用激素，注意补钾，钙。
　　减少光晒，避免暴晒和紫外线照射，夏日在户外活动须戴帽，穿长衣物，避免使用化妆用品。
　　在医生指导下正确服药，不宜口服避孕药及雌激素类药物。
　　住所清洁卫生，避免寒冷，潮湿，尽量减少与动植物致病原的接触。
　　疾病活动期，避免妊娠。
　　坚持正规服药治疗，定期复查血尿常规，切勿自行停药。