随着对糖尿病的认识和了解，糖友们都知道测血糖的重要性了，也知道血糖会随着进食、活动等情况而有不小的波动。因此测空腹血糖成了糖友们自测的重要任务，可是在实际工作中发现很多糖友常误认为饿着肚子时测的血糖值就是空腹血糖，这是大大的错误。因为现实生活中的饿肚子有时只是三四个小时或五六个小时未进食，这种情况下测出的血糖并不是医学上常说的空腹血糖。那么什么空腹血糖呢?

　　空腹血糖是指在空腹(一般至少8～10小时没有进任何食物，饮水除外)后，所采的血测定的血糖值。空腹血糖之所以成为糖尿病最常用的检测指标，是因为空腹血糖决定着全天血糖水平，因为空腹血糖可以反应胰岛β细胞功能状况，所以空腹血糖是临床医生分析病人情况的重要指标之一。那么糖友们的空腹血糖究竟该怎么测?什么时候才是测空腹血糖的最佳时间呢?

　　空腹血糖究竟该怎么测?

　　测空腹血糖最好在清晨6:00～8:00取血，采血前不用服降糖药、不可打胰岛素、不吃早餐并不运动。因为如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果，所得的血糖结果可能会偏高或是偏低。

　　测空腹血糖什么时间最好?

　　测试空腹血糖的时间最好是在餐后8～12个小时之间，因此早晨是抽血的最佳时间，请注意抽血的前一天晚上，应正常饮食，饭菜宜清淡，并不要喝酒，饭后不喝咖啡、浓茶等，晚上10时之后不要进食，并保证充足睡眠。第二天早晨起来后不要吃任何东西，尽量少喝或不喝水。同时，要避免情绪过于激动和做过于剧烈的活动。抽血时间最好在清晨6～8时，这样的血样标本才能反映糖友的真实情况。

　　另外友情提醒一下，糖尿病的血糖控制是全时间的，即不但空腹血糖要达标，而且餐后血糖亦应降至一定水平才算糖尿病控制有效。