人体营养物质的来源在于饮食，而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虚表现。

　　宜吃：

　　1、宜吃稀软易消化之物。

　　2、宜吃甘平、甘温的食物。

　　3、宜吃补脾益气功效的食物。

　　忌吃：

　　1、忌吃生冷瓜果蔬菜。

　　2、忌吃性属寒凉之物。

　　3、忌吃滋腻厚味之物。