基础体温（BBT）测定方法简介：

　　一般女性在排卵前，由于雌激素作用，基础体温偏低（排卵时更低），排卵后由于孕激素的致热作用，使体温上升0.3°C——0.5°C，至月经前1——2天下降。因此，有排卵周期的基础体温呈现前半期低，后半期高的双向型，无排卵周期则始终呈低水平的单相型。

　　基础体温是指机体经过较长时间（6——8小时）睡眠醒来后，未进行任何活动时测得的体温，又称为静息体温。常用以测定有无排卵、排卵日期、黄体功能和早孕等。

　　测绘方法：每晚临睡前，床旁备好体温计和表格。清晨醒后未作任何活动前（上夜班需睡眠6——8小时后），卧床测口腔体温5分钟，从月经来潮第一天起，每天将测得的温度描绘在基础体温单上联成曲线，并将有关情况（如性生活、发热、失眠、用药等）可能影响因素，加以注明。一般需连续测三个月经周期以上。

　　具体操作方法：

　　1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

　　2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

　　4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

　　5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。

　　正常育龄女性在一个月经周期中的基础体温曲线图表现为：前半部分体温较低，后半部分体温升高，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明。