毛发属于皮肤的附属器，有角化的上皮细胞构成，分为长毛、短毛和毳毛。头发、胡须、腋毛及阴毛均为长毛；眉毛、睫毛、鼻毛则为短毛；毳毛是一种无色素、纤细、极短的毛发，分布于面部、颈部、躯干及四肢等处。头发分布于头皮上，具有保护头皮的作用，同时头发的颜色和形态具有种族特征性，头发的质地和造型对外貌起着修饰作用。

　　头发和皮肤一样，根据皮脂的分泌量和头发的含水量分为干性、中性和油性三种类型。干性头发因为缺乏皮脂，或头发丧失水分，表现为头发干枯无光，容易缠结成团，弹性下降，洗发一周后，头发仍然干燥、松散。中性头发的皮脂分泌及毛发含水量适中，洗发4-5天后，头发能轻轻粘起。油性头发因皮脂分泌过多，头发油腻，洗发2天后，头发即有油性粘连。

　　健美的头发应该是清洁、整齐、没有头屑，头发外观乌黑发亮，富有弹性，发干软硬、粗细适中，发梢不分叉，头发分布疏密均匀。要想获得健美的头发，必须掌握正确的护养方法。

　　一、洗发

　　和保养皮肤一样，洗发对于头发护养非常重要，洗发可以清除头皮和头发上的鳞屑、皮脂和灰尘，并给头皮以良性刺激，起到类似按摩的作用，利于头发的生长。洗发前应先梳理头发，防止洗发时头发打结，减少头发损伤。洗发水温以40-45度为宜，洗发后用干燥的大毛巾包住全部的头发，然后轻轻按压，吸干头发中的水分，让其自然干燥，最好不要用电吹风干燥头发。头发晾干后可以外用一些保护性水油，以橄榄油为佳。

　　在实际生活中，隔多长时间洗一次发并没有一定规定。一般来说，洗发周期根据头发类型而定，干性头发宜一周洗一次，中性头发一周洗二次，油性头发每周三次。不同季节和职业可适当变更，冬季多在室内活动，洗发周期延长2-3天，夏季出汗多，皮脂分泌旺盛，在野外工作和粉尘严重的生产环境中科酌情增加洗发次数。

　　二、梳头

　　梳头兼有清洁和按摩头皮的作用。梳子的梳齿不要太尖、太硬、太密，尽量使用木梳。梳头时，先从前额的发际向后梳，梳通顺后，再由枕后发际向前梳，也可由左到右，再由右到左梳理，用力均匀。此外可用指梳，即十指张开，插入发根，用指尖有节奏的从前额、颞部向枕后梳理，边梳理边按摩，可促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应，对防止白发和脱发有一定的作用。

　　三、理发

　　头发不宜留太长，应定期修剪整理，理发的工具需消毒，以预防真菌、细菌、肝炎病毒、艾滋病病毒等互相传染。头皮上有急性、亚急性炎症时，应暂缓理发。烫发不宜太勤，一般以半年一次为好，因为冷烫精中含有硫基乙酸、氨水和火碱，对头发有损伤作用，少儿不宜烫发。染发可以改变头发的颜色，但染发剂中含有苯二胺，有些人用过后可产生过敏反应，因此染发前可取少量染发剂做斑贴试验，确认无过敏反应后再使用。有些染发剂中含有铅盐，长期使用可使毛囊发生慢性铅中毒，引起脱发，所以不宜长期染发。