女性产后常发乳腺炎，乳腺炎如不积极治疗，常转化或脓肿，会给生活带来诸多的麻烦。女性朋友最好在乳腺炎的初期就进行自我按摩，可以有效缓解乳腺炎的发生，此外，最好也要注意对乳房的爱护，可以更快恢复健康。
　　常规按摩：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先用热毛巾反复湿敷15-30分钟，在患侧乳房涂上橄榄油或者婴儿油作润滑用，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
　　硬块处：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
　　振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
　　注意：操作时注意不要用力过度损伤皮肤。
　　小贴士：产后女性要注意保护乳房
　　1、早期按摩和吸乳是关键。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。
　　2、中药外敷(现不常用)。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。
　　3、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空。
　　4、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。
　　5、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。
　　6、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。
　　中药（比较推荐）可以非手术治愈乳腺炎症疾病并取得较好疗效。