自2012年美国领事馆公布北京PM2.5数值以来，这个雾霾中的主要成分走入大众的视线。近日，微博上热转的《沁园春 霾》、风中凌乱的天安门前毛主席头像以及“沙尘暴吹散了雾霾”的说辞，再次以中国式的黑色幽默警醒国人环境污染日益严重。
　　这种被称为PM2.5的细颗粒物，能够进入人体的细支气管和肺泡，对呼吸系统造成广泛的损伤，导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降。一旦超过10微克/立方米，总死亡率、心肺疾病的死亡率和肺癌的死亡率就会显著增加。它对敏感人群的危害性，更是不言而喻。
　　杭州从2012年4月1日起公布PM2.5的监测值，破200的天数也屡见不鲜。在空气这个生活必需品面前，本人建议从个人防护、环境保护两方面做好应对。
　　一、个人防护（污染严重时推荐）
　　1、减少户外体育活动，儿童、老年人、呼吸系统疾病患者（尤其是有哮喘者）、心脏病患者应避免户外活动。平时有锻炼习惯的人应停止户外跑步和散步，可进行室内运动。
　　2、外出尽可能戴口罩。（口罩的选择和佩戴会在以后具体介绍）
　　3、开窗避开早晚雾霾高峰时段，室内可使用空气净化器。
　　4、进入室内要及时脱掉外衣、洗脸、漱口（有条件可以冲澡、洗头）。
　　二、环境保护
　　1、减少污染来源，尽量使用公共交通工具，减少私家车使用。
　　2、 倡导低碳环保生活。