2015年已拉开帷幕，是否刚写过年度总结？过去的一年无论过得怎样，都已成为过去，偶尔总结一下可以，可以让我们更好地走今天的路，同时也为未来提供参考，但是不可过于纠结过去的得失，更不可有过强的后悔心理。对个人健康状况的总结也是一样。一般来说，随着年龄的增长，健康问题出现的概率会上升，回望过去的一年，在健康方面的举措是否有许多收获和失误？不管结果怎样，我们还是要学习一下养生的方法让我们的生活更健康和快乐。
　　养生的方法很多，往往会让我们知难而退，但是大道至简，养生关键一点，就是今天专栏的主题：要养生先养心。中国传统文化典籍《黄帝内经 素问》第一篇是“上古天真论”， 一开始就点出了中医的精华：强调养生之道，达到健康长寿的目的，开篇就说：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
　　为什么上古之人会长寿？岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”为什么现代人会早衰？岐伯对曰：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”　古时候的人，都能活一百多岁而动作不衰；在14的人，活到50岁就衰老了。是世道变了呢？还是人不行了？答案，在《黄帝内经》中已经告诉我们。
　　养生不需要繁琐的理论，名贵的药物，复杂的操练。关键在于，能否遵循养生之道。
　　那么，什么是养生？
　　养生之道，它不仅让无病的人使用之后，能够保障生存质量和自然寿命，而且让不遵守养生之道而得病的人使用之后，也能够保障生存质量和自然寿命。
　　我们再来看看《黄帝内经》提出三条中医基本原理：
　　1、正气存内，邪不可干。
　　人的身体状况很好，抗病能力很强，疾病就无法滋生、肆虐。人体的抗病能力哪里来呢？来自于正确的养生方法，。
　　2、上工治未病，下工治已病。
　　高明的医生强调养生，庸俗的医生卖药治病。治疗病的技术再高明，也不如让人不得病高明。治未病就是无病要养生意思。
　　3、有胃气则生，无胃气则死。
　　得病之后，医生必需首先保障病人的生命，然后再去治疗病人的疾病。胃气，就是人体吸收外界有益物质为己所用的能力，人体怎样才能维持吸收外界有益物质能力呢？那就是保持一定的饥饿感。无论治病还是养生，如果选择损害胃气的方法，都是错误的。有胃气，才有生命，才有长寿。
　　上述三条原则，都和养生密切相关，也只有养生可以达到上述原理的要求。
　　有一种说法，中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心。
　　为什么这么说呢？就养生而言，有一种说法是下士养身，中士养气，上士养心。
　　古人云：“天下根本，人心而已”。“心为君主之官”，心宁则体健，犹如国有明君，要体健就必须养心。心神不安，性情急躁，为致病之总因。养心，实为卫生第一要诀。心为君主之官，可以主宰五脏六腑。心定则气和，气和则血顺，血顺则气足精充神旺，气足精足神旺者，人体内部抵抗力强，正气存内、邪不可干，疾病病自除。
　　故养生治病当以养心为先、为主。
　　回到健康年终总结的话题，有人会说，以前没注意身体，现在出现健康状况了，在养生是否太迟了；也有人会说，养生是老年人的事，我们年轻人工作都太忙，以后再说，更何况，我现在什么都不注意，体检报告依然正常，说明不需要管养生这件事；还有一类人，去年健康状况出现了严重的问题，比如有住院、手术的经历，会突然改变观念，会变得念念不忘养生细节，电视看养生节目、报刊杂志看养生专栏，购书也是自己疾病相关的，生活除了疾病就没有其他的了。
　　这几类人都是不是很正确。
　　我的理解，养生最关键是养心，要养生，先养心！
　　养生是一种状态：神静心宁的状态；
　　养生是一种习惯：防患未然的习惯；
　　养生是一种生活：得失不惊的生活；
　　养生是一种愿景：一切变好的愿景。