寒冬来临，落枕的高发时期也随之而来。睡梦中的你一觉醒来，竟发现自己"落枕"了，脖子疼痛僵硬、身体难以转动，此时的你是不是如若针毡？
　　如何来"预防落枕"，让它从此在你面前消失？
　　如果你还是用颈椎按摩、局部理疗、药膏外敷？那简直是弱爆了！！！
　　对待落枕，最好的方法是预防"落枕"的发生，笔者曾饱受落枕之苦20年，经常让我"左右为难"、"如若针毡"。
　　自从小小改变了一个习惯后，25多年再也没有与"落枕"邂逅，它早已"忘记了"我这位故人。

一招制敌：每天起床上厕所的时候，坐在马桶上，坐直身体，闭起眼睛，3个动作："左右摇头"10次，"前后点头"10次，"摇头晃脑"10次，时间约30秒。

每天坚持，包你远离"落枕"！