手淫是男性进去青春期的性思维的表达方式。大部分人可以体会到欣快感，类似于性高潮。很多朋友会觉得难以戒除，内心有负疚感。尤其担心会影响以后的性生活，会导致性功能障碍。笔者在这里提醒大家可不必紧张，手淫节制就行，适度即可。

　　适度的手淫可以帮助男性朋友缓解工作、生活方面的压力，另一方面可以帮助排除生殖道内一些积累的分泌物，有类似于“清肠”的作用，尤其是对于性生活间隔时间长或长久没有性生活的朋友。一般可以根据自己实际情况而定，比如一周一次，两周一次左右。如果出现手淫后疲乏、腰酸等。可以适当延长间隔时间。

　　手淫频繁有害，从中医角度讲，精液属阴，手淫过度会导致精液亏损，进一步导致肾阴虚，久之则阴损及阳，会出现阴阳两虚。

　　很多患者就诊时候会自责曾经手淫史，尤其是新婚出现射精过快的患友，这些患友病因在于习惯手淫将精液射出，改变方式会在一定时间内变得不适，比如男女同房，这个时候需要两人慢慢调整一段时间，慢慢步入正轨。逐渐可以远离手淫带来的苦恼!

　　正常的性生活融入了男女双方的情感，感觉，心理等因素。手淫只是单方面，因此，手淫过程中不能作为性功能障碍方面的评价，也不能作为临床诊断的依据。通俗讲，就是不能在手淫过程中谈论早泄，阳痿。

　　另外，保持健康的生活习性，舒畅的情志，适当锻炼身体，保持身心健康。这才是最重要的。