自然分娩是最理想、最安全的分娩方式为了能够自然分娩，你需要做的就是：

　　1、十二分地相信自己肯定能顺利分娩，自信很重要哦!

　　2、孕期控制体重：一般孕妇体重增量在11~16公斤，孕前偏胖的就更要节制饮食，3公斤的宝宝是最理想的体重。

　　3、为了实现理想，孕期需要适当运动，做点家务(除外拖地和扫地之类的弯腰运动)，散散步;高大上的还有健身球，孕妇瑜伽。

　　4、要紧的是全家上下都要有科学的理念(你小俩口的胳膊是拧不过长辈们的大腿的)。