现在健康生育二孩成为大家关注的热点话题。提醒备孕的妈妈，尤其是目前受益于“全面二孩”新政的多为70后，怀孕已属于高龄产妇，生二孩的风险往往会更大，除了进行专业的孕前评估，还有这些备孕工作也很重要哦。

　　什么时候开始吃叶酸比较好?

　　一般建议孕前三个月开始服用叶酸，而且最好夫妇双方一起服用，来预防胎儿神经管畸形。

　　补钙何时开始?怀孕后还要补吗?

　　钙有增强骨质的密度、促进胎儿骨骼发育以及预防妊娠期高血压疾病等作用，可通过钙片、食物补充。孕前三个月可以开始补充钙片，尤其是高龄妇女、有缺钙表现的妇女，建议孕前就开始补充，可以一直补充到怀孕后37周。建议补钙前最好进行骨密度检查，了解骨质钙含量，以便于指导补充钙的剂量。

　　饮食上要注意什么?

　　不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。每天保证足够的睡眠，保持心情舒畅。

　　第一胎剖腹产，二胎什么时候怀?

　　建议第一胎剖宫产后两年以上再怀孕，剖宫产后2-3年子宫疤痕肌肉含量相对多、弹性相对好。一般第一胎剖宫产，第二胎再次剖宫产的机率比较高，因为疤痕子宫顺产发生子宫破裂的风险高。但疤痕子宫不是剖宫产的绝对指征，孕期如果没有其他并发症，而且孕晚期疤痕厚度较厚、胎儿不大等，可经过产科医生综合评估后在严密监测下试产。

　　有免费孕检，还要做其他检查吗?

　　国家免费的孕前优生检查主要是针对一般夫妇。对于一些高龄的、有影响妊娠的内外科疾病史、既往妊娠有异常情况等等，就要根据每对夫妇的具体情况去做其他针对性的检查。医生会询问每对夫妇的相关病史，给出个性化的指导意见。

　　再生育前专业的孕前评估很重要

　　血糖、血压必须要查，如果怀头胎时有升高的，二胎更容易发生，还要检查甲状腺功能。不少准妈妈妊娠合并甲亢、甲减等，可能会对胎儿发育造成影响。另外体重指数过高的，建议要先减肥。孕前需进行血压、尿常规、血液生化、子宫和宫颈检查，是否存在子宫肌瘤等不适合怀孕的疾病。除了女方，男方也最好来医院做个孕前评估，检查一下精子质量等。如果女性生完头胎后，选择宫内节育环避孕的，取环后3个月再怀孕相对比较安全，建议事先明确输卵管是否有炎症。