①静：心静，保持平静的心态，避免情绪剧烈的波动。
　　②动：适当的运动，比如说打打太极拳，可以每天坚持散步。
　　③节：节律和节制。生活要有规律，防止过度的劳累，特别是不要过度用脑；少吃辛辣油腻刺激的食品，不酗酒、吸烟。
　　④治：积极的治疗和中风有关的基础病变，如高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等，控制血压是最关键的。
　　⑤勤：勤体检，及时发现问题，积极干预治疗。
　　⑥快：一旦有症状，要及时去医院就诊。
　　⑦通：保持大便通畅。