母乳是宝宝的天然食品，营养丰富，含有免疫球蛋白增加抗病能力，温度适逸、卫生方便。作为母亲为了孩子的健康成长，要克服一切困难 ，尽可能的给孩子 足够的乳汁。可是母乳喂养是没有刻度和量杯的，宝宝到底吃了多少对很多新妈妈们来讲都是个未知数，对此总是很焦虑。虽然我们没有办法准确的对宝宝吸吮的母乳计量，但是我们也有一些办法来知道宝宝是否吃饱喝足。 吃奶时间 通常宝宝一次哺乳的吸吮时间应该持续15分钟左右，如果泌乳量足够，以及宝宝吸吮力足够，这样的时间里能满足宝宝一餐的奶量。如果一侧乳房空虚，可另一侧哺乳至足够。  如果宝宝吃饱了，他们会表现出很满足的表情，整个人安静、愉悦、舒适，很快可以进入睡眠。如果没有吃饱，他们也会有很多表示。比如： 抿嘴、舔舌头、咂嘴、吸吮嘴唇、吃手、哭闹不安……，如果宝宝出现如此情况妈妈就要注意了。  哺乳模式 建立哺乳模式是确保奶量足够的很重要的一个环节。刚出生的宝宝还没有建立喂养规律，以按需哺乳为主，但是为了保证充足的奶量，尽早建立哺乳模式是非常重要的。新生儿期宝宝的哺乳频率为1.5-3小时一次，逐渐保证每24小时哺乳8-12次。新生儿期宝宝可能久睡不醒，保证不要超过3-4小时就要唤醒哺乳一次。随着哺乳模式的成熟，睡眠节律也逐渐养成，每次饥饿形成规律，这样每次哺乳就能获得最足够的奶量。