女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧挺高做平衡，从而另步伐体态更加完美，这就是为什么女士们争情于尖头鞋、三寸高等优雅的高跟鞋。但是优美的背后，是要付出健康的代价的。因为穿高跟鞋的时候，身体60％重量需要前脚掌支撑，久而久之。压力集中在脚趾。出现脚痛问题，严重者可进一步影响到膝盖头、腰肩背，造成腰背疾病。

　　鞋跟过高致腰背痛，因为鞋跟过高时（大于4cm），人体负重力线大大改变，骨盆倾斜，腰部后仰。过度的腰背部后伸使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌发生劳损，引起腰痛。腰臀部疼痛朝轻暮重，劳累后、阴天时症状加剧，久坐也腰痛。症状持续一段时间后可以减轻甚至消失，但常常反复发作，难以治愈。

　　所以，从兼顾足的稳定性、舒适和维护足弓的生理需要发展，建议女士们少穿高跟鞋，腰疼患者更不要穿高跟鞋。一般除了在社交、礼仪等特定场合穿高跟鞋外，平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要超过3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。