电脑玩久了，不管台式，还是笔记本，很多人觉得脖子、肩膀都很痛，那是当然的，因为你的肩膀要承担你的脖子和头的重量，你的脖子要承担你的头的重量，虽然是必须的，但它们是会累的，这绝不是颈椎病，但您要不在意，可能您40岁以后，会比别人痛，怎么办呢?

　　平板电脑是新品种，已成瓜分天下之势，当然我们不买苹果的，凭什么中国人用最低廉的劳动力生产的厂品，我们又有要用全世界最贵的价格把它买回来，可笑!幸好国产平板还挺争气，挺好玩的!那么，平板也会让你脖子痛的哦!而且是更痛，怎么办呢?

　　方法很简单，您一般是坐着看电脑，看着看着，脖子就向下了，这是颈肩痛的根本原因，因为谁也没办法昂首挺胸看电脑。那么，您看1个小时的电脑，再玩5分钟的平板游戏，问题就解决了，不过，你得这样玩平板：您得趴着玩，让腰部下沉，肘关节屈曲顶住床面，手捧着平板，脖子抬起来玩。

　　原理：让你的束脊肌充分的背伸，可以缓解颈、肩、腰的肌肉劳损，与不利姿势拮抗。