霜降节气之后，冷空气逐渐占据上风，早晚温差大，老寒腿、膝关节炎、腰背痛、风湿病等患者进入多发期，每年深秋，骨关节疼痛的病人都大量剧增，在预防、治疗这些疾病的过程中，一些细节市民应当注意。秋冬风寒容易侵袭人体造成血脉不畅，特别是很多老年人体质虚弱阳气不足一到了秋冬时节就会感觉到腿脚的酸痛激增。因此，1、`在秋末冬初，老年人应特别注意各关节的保健与保暖。当出现降温降雨等天气状况时，要及时增添衣裤及被褥，必要时还要带上护膝，在颈部戴丝巾、围巾等保暖物。

　　2、`如遇天阴下雨时，则应减少外出活动，可在天气放晴后再到户外行走，并及时开窗通风。

　　3、`在饮食方面，尽量少吃辛燥冰冷的食物，可食用一些如山药、百合等温润的食品。

　　4、`患者不能忽视锻炼，可进行一些较为温和的运动项目，如慢跑、太极拳等，但运动量应以不出汗为宜，而一旦在出行或运动中关节出现疼痛感，则应及时前往医院接受治疗，以免病情加重。

　　5、`此外，一些爱美的女生在寒风天仍选择穿着短裙、短裤出行，殊料骨科疾病也悄然侵袭伤身。年轻人也要注意膝部的保暖，不要为了一时的美丽而让疾病钻了空子。