很多生活习惯也可能增加患乳腺癌的风险，如摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高等，肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1～1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加。

　　乳腺癌的预防：自检很重要，首先要做好自我检查。定期触诊，站立，手指并拢平摸，上臂伸过头部查乳腺内半部，上臂垂下查乳腺外半部，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，并压迫乳晕，看是否有液体排出，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。还要有健康的饮食习惯，要注意含激素的食品尽量的少吃。还要学会释放自己，缓解压力。不要有焦虑的情况，比如说精神因素，或者遇到什么意外的情况的时候，学会调节自己。消除不良嗜好，如酗酒和吸烟。尽量少的服用避孕药。

　　乳腺增生和乳腺癌的发生没有必然关系。乳腺增生会发生在大多数女性身上，它是女性乳腺在发育过程中的一种状况，不是一种疾病。它对生活不会有影响，会随着年龄的增加，乳腺增生会减少甚至消失。

　　男人也是会得乳腺的，只不过概率较女性要低的多。

　　得了乳腺癌，别怕！积极治疗，乐观生活，它可以终止你的幸福生活，但它永远不能阻止你对幸福生活不懈的追求。