声音就像我们的名字一样，光听声音就能很快认出是谁，正所谓“未见其人先闻其声”。每个人都有自己独特的嗓音，在正常的交流中拥有健康的嗓音是必不可少的。然而，在一些特定的人群（如教师、家庭主妇、销售员等）中，存在嗓音问题的患者越来越多。

　　28岁的林老师，在某小学工作一年多。最近半年，只要上课的次数一多，就觉得声音嘶哑，而且觉得咽部有异物感，似乎有一口痰吞不下去吐不出来，常常说几句就需要清下嗓子。三个月前到市中医院耳鼻喉科就诊，李丽贤医生为她做了频闪喉镜检查之后，诊断为：声带小结；反流性咽喉炎。李医生建议她服用雷贝拉唑，并同时予进行嗓音训练，每周一次，四周之后，林老师觉得发声轻松了很多，咽喉异物感也消失了。

　　那么，什么是声带小结？怎样才能知道是不是有声带小结？需要怎样治疗呢？声带小结是慢性喉炎的一种类型，也称结节性声带炎，多见于女高音歌唱演员、小学教师、家庭主妇以及噪声环境中的工作人员。如果您出现声音嘶哑应及时到耳鼻喉科就诊，并行频闪喉镜检查以确定病因。大多数声带小结患者常伴有返流性咽喉炎，可以同时服用抗返流药物中成药或中药。同时应接受嗓音训练，每周至少一次，一般连续四周为一疗程，并长期将嗓音训练的方法应用到日常说话中。

　　高危人群怎样才能比较有效的预防声音嘶哑呢？

　　1、科学用嗓，不要用嗓过度，语速不宜过快，不宜说悄悄话。

　　2、不要过多地清嗓子。

　　3、变声期、月经期、妊娠期要注意声带休息。

　　4、疲劳用嗓后应多喝温水，保持咽喉湿润。

　　5、戒烟（包括吸烟和被动吸烟）、酒、辛辣食物，不宜食用过酸及过甜食物。

　　6、喉部不适要及时就医，在感冒或感染时造成声音嘶哑，建议尽量不要讲话。

　　声音嘶哑吃什么比较好？

　　除了要预防声音嘶哑外，缓解防治声音嘶哑或咽喉不适其他症状也是不可忽视的，常见方法如下：

　　1、吃罗汉果。可起到清热止咳痰润肺作用。

　　2、食橄榄。含食，能治喉肿痛，保护声带。

　　3、吃萝卜。生捣入姜汁，治失音不语。

　　4、吃杨桃。生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音。

　　5、吃甘蔗。能润燥清肺，治咽喉炎、利咽喉。

　　6、平素食用一些润肺效果较好的季节性水果，如梨、荸荠、藕等食物。