立春到了，春天还远吗？立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。在气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温10℃-22℃的时段。同时，大家也会明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。

　　进入立春（2月4日）以后，来我们医院就诊的失眠患者多了起来，有很多都是先前用药后，睡眠都改善并且维持很长时间的，进入立春节气后病情加重，加量服药病情也不见得缓解。例如：有位中年女性，7年前开始出现入睡困难，多梦易醒，醒后再难入睡，每晚睡眠时间不足五小时，白天感到疲乏无力，一周至少3天以上，就诊当地医院诊断“失眠症”，服用“舒乐安定”后睡眠得到明显改善，但自从立春过后，患者服用同等剂量的药物仍然出现上述睡眠障碍。表现为晚上吃完药入睡困难，约11点半睡到凌晨2点多醒来就再难入睡，睡眠时伴有多梦，有时到3点多才能再入睡，近几日醒来后就几乎无法入睡。舌淡苔薄黄，脉细弦。白天感疲乏无力，四肢不温，究其原因，都是春天惹得“祸”。

　　春在五行中对应的是木，春天到来，万物都在生长，我们人体的气也在生长，尤其是肝气在这个季节生长得最旺。而我们人体的气就像一个精力充沛的调皮学生，需要老师“循循善诱”，让它朝着好的方面发展，否则就会到处肇事。

　　患者入睡困难后醒来难以入睡的时间段都在经络循行至肝胆经的时间，患者肝胆气过旺，失于条达所致。治疗上应以“疏肝解郁”为主，以“逍遥散”为基础方加减治疗。在日常生活中，我们做些简单的动作也能起到跟逍遥散一样的功效，早晨起来时，躺在床上可以申两个大大的懒腰：1、平坦在床上，双下肢伸直，双上向上伸直两手相扣；2、曲两腿尽量往右贴住床，双上肢和身体尽量向左，用力神格大懒腰。接下来，两腿向左，身体和上肢向右再拉伸个懒腰，做完后会觉得身体一下轻松了，精神也好，可以起床开始一天的工作了。

　　食上应该多吃深绿色的蔬菜，平时可以喝玫瑰花泡水当茶饮用，帮助疏肝理气，养出一副”好脾气”。

　　晚上睡前可以泡泡脚，用手推按脚上的太冲到行间穴，位置在大脚趾和足二趾之间，用手从内向外推，推至皮肤潮红，如果轻按就觉得很痛或是酸胀感很强，可以多推几下，加强疏肝理气的作用，如此坚持几天，疼痛感会减轻。梳理一下肝气，驱赶一天的压力与烦恼。