乳腺的自检
　　视诊：双手叉腰，站在镜子前，首先观察乳腺的形态，大小，皮肤颜色，当发现皮肤红肿，酒窝样改变，乳头位置的改变或者乳头内陷时时到医院进一步就诊。抬起上肢做同样的观察。
　　触诊：食指和拇指轻轻挤压乳头，观察乳头分泌物，一般清亮液为正常分泌物，如果是血性或者脓性液体应及时就诊。躺下的时候右手检查左侧乳腺(左手检查右侧乳腺)，手指并拢（食指至小拇指），平滑的触摸乳腺，从锁骨侧到腹部一侧，从腋窝侧到乳沟一侧。如果触摸到包块应到医院进一步检查。