在赤日炎炎的夏季，一些家长会发现：一向天真活泼的小儿变蔫了，饭吃得少了，身体消瘦了，更没有了往日的精神劲儿，有的甚至还发热。到医院检查，一切都很正常。这是怎么回事呢？这就是俗称的“苦夏”，中医称为“疰夏”、 “暑热症”。它是小儿在夏季多发的不明症状的发热现象。中医认为，小儿苦夏主要因为其平素脾胃之气不足、胃肠功能较差；夏季暑气当令，暑热之邪损伤元气而出现上述症状。山东中医药大学附属医院儿科潘月丽

苦夏的小儿多见于体质偏弱者，其表现有以下几种情况：①没有食欲，见饭不香，但爱吃冷饮。②常表现为精神疲倦、面色萎黄、体重不增，喜卧懒动、不愿说话。③常伴有心烦、爱哭，易发脾气，口唇发红、舌苔白腻或黄腻、口中有酸臭味，大便稀黏。有的还会出现恶心，头上、身上和手心发热，但体温不高。④有的小儿会出现发热，而且温度随气温上下波动。虽然发热，但患儿出汗不多，有的甚至不出汗。口渴明显、喝水较多。当气候转凉后，体温即可恢复正常。

   中医认为夏天多暑、多湿养生应以“清”为主。因此，盛夏，家长一定要呵护小儿，让其远离苦夏。具体有以下几种措施。

清淡饮食    让小儿多吃新鲜的瓜果、蔬菜以及健胃祛湿的食物，如扁豆、薏米仁、糯米、小米、莲子、鲫鱼、绿豆、黄瓜、豆腐、西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、鲜藕等。不要过多强调膳食的多样性和均衡性，尽量准备些小儿喜欢吃的食物，先保证食量，再强调营养，但要注意避免油腻。

少食生冷   尽管天气炎热，但也不能任由小儿一味地贪吃生食和冷饮，以免损伤脾胃，加重苦夏的症状。让小儿多喝水，婴儿需在两次喂奶之间加喂一次水。

居室凉爽   房间要保证通风，室内温度最好保持在25℃～28℃，室内保持一定的湿度，避免燥气而引起小儿不适。

穿着舒适   夏季小儿的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品；婴儿的尿布也要用棉织品。另外，孩子外出，要避免在烈日下暴晒。

增强体质　　食欲差、体瘦、面黄的小儿可口服一些健脾消食的中成药，如儿康宁口服液、健脾消食合剂，每次5～10毫升，每日3次，连服1～2周；手足心热、爱发脾气、口臭、舌苔厚的小儿可口服清热泻火的中成药，如黄栀花口服液，每次5～10毫升，每日3次，连服2～3天。以上均需在医生指导下服用。

推拿保健　　● 摩腹法：进餐一小时后妈妈可用手掌或手指肚轻轻按摩小儿的胃区，按顺时针方向，自右向左旋转按摩，每次3分钟。此法有促进消化的功效。按摩中，小儿若有不适应立即停止。

● 捏脊法：让小儿俯卧在床上或家长膝盖上均可，露出腰、背、臀部，妈妈两手拇指和食、中指相对沿脊椎两旁捏起皮肤，双手交替捻动向前推进，捏三下，同时提一下。自脊椎的尾骨部捏至第七颈椎，每次做5遍，每日一次。

药膳辅助治疗    ● 取西瓜皮100克切成片、新鲜竹叶30克，加水500～1000毫升煮开，然后放适量冰糖，让小儿代茶饮用。可以清暑气，解心烦。

● 取绿豆25克、莲子肉10克、大红枣10枚去核、薏米100克。洗净后煮粥，可连服5~7天。

● 取鲜荷叶1张，薏米100克，鲜竹叶20克。洗净后煮粥服用，每天数次服完，可连服5~7天。

● 取鲜荷叶1张、鲜丝瓜叶3张、鲜竹叶10克，加水煮开后，加少许冰糖煎汤，每天代茶饮用。

● 鲜藿香、佩兰各10克，滑石、大枣各30克，甘草3克煎水代茶饮，每日1剂。可经常服用。