那么哪些人容易在暑天发生中风呢？

　　我们常说的脑中风，通常有两种，也就是缺血性中风（脑梗死）和出血性中风（脑出血）。尤其是前者更为常见，基本占到中风的八成以上。暑天脑梗的发生率比气候平和时要高，主要有几个原因：

　　1，酷暑闷热天气，气温高到35度时，机体为了散热，全身皮肤血管扩张，大量的血液循环到了体表，同时皮肤水分蒸发散热，都会导致重要的内脏器官尤其是脑血管处于相对的缺血状态，容易发生脑梗死。

　　2，如果汗出多，补水不足，全身血液浓缩，血液黏稠度增大，也是导致急性缺血性脑中风的又一个重要原因。

　　3，暑天皮肤血管扩张，汗出多，血压常常会比平时更低，所以平时血压不高的患者，容易在暑天发生缺血性脑梗死。

　　4，老年人身体机能慢慢退化，对冷热气温的调节反应不敏感，如果频繁在炎热的室外和空调过足的室内转换变化，发生脑中风的几率也大大增加。前面讲的许大妈就是冷热骤变的受害者。许大妈在闷热的中午在阳光直射下上街行走已是汗流浃背，一进空调强劲的超市室内，骤冷骤热，调节失控而发生急性缺血性中风。

　　暑天如何预防发生脑中风？

　　以上原因分析，暑天发生脑中风主要与天气热、汗出多、饮水少、血压低、血液稠等因素有关。那么对于老年人，尤其是有心脑血管危险因素的人群，在暑天只要做到以下几点，就能有效的减少或减轻脑中风的发生。

　　1，少出汗。调节好房间的气温，气压和湿度，经常开窗通风，以免房间过于闷热。室内外的温差则尽量不要超过8度。过大的温差老年人不容易调节过来。室内温度在25~27度比较合适，不宜过高或过低。

　　2，多饮水。尤其是夜间。推荐老年人床头常备一瓶白开水，起夜时随时喝两口，对于改善血液黏稠度有帮助。正常状态下，夜间血压偏低，血流循环速度减慢，如果这是血液浓缩黏稠，极容易在早上起床时发生脑梗。

　　3，暑天老人尽量在凉爽的室内活动，外出活动一定要避开阳光高温直射。同时避免过度劳累。可以在早晚凉快时，做运动量小相对柔和的运动如散布，打太极等。

　　4，了解自己的血压和脑血管情况，如果暑天血压偏低或脑血管狭窄较重，则适当的停用或减少降压药的用量。脑血管的检查则推荐颈部血管彩超，螺旋CT脑血造影（CTA）或头颅核磁脑血管造影（MRA）。

　　暑天中医养生小贴士

　　暑天阳热下降，湿气蒸腾，养生当清热祛湿为主。但更应当根据自己的体质，护卫阳气，防止饮食过凉或空调过猛，伤及脾胃。

　　1，酸梅汤：乌梅 生山楂 陈皮 生甘草 冰糖 桂花适量，水煎20分钟，代茶饮。具有祛暑清热，生津止渴之功效。

　　2，清热凉茶：金银花、菊花、竹叶、麦冬、夏枯草、薄荷、罗汉果等适量，煎水带茶饮，具有清热祛暑的功效。

　　3，红豆薏米汤：红豆、薏米、陈皮适量，煮粥服。具有健脾化湿的功效。

　　4，益气活血方：西洋参 三七粉，打粉冲服，具有补气活血的功效。