1、烟草伤害最广

　　由于致残率、致死率高，心、脑血管疾病像两个幽灵一样徘徊在中国人死因的前三位。而这两种大病从致病因素、发病过程，到治疗方案、预后康复，都有着千丝万缕的联系，可谓“一条蔓上的两个瓜”。虽然我们无法改变年龄、性别、家族史、种族等心脑血管病的危险因素，但只要能够远离那些可控的危险因素，我们就能避免或推迟冠心病或中风的侵袭，让它们在我们的“有生之年”不发病。

　　高血压、血脂异常、高血糖，人人都知道它们不但是独立的疾病，还是导致冠心病、中风的危险因素，而对于吸烟和被动吸烟，人们似乎“感触不深”，以至于我国目前仍有3.5亿烟民。这个数字占了全世界烟民总数的1/3，另外，我国被动吸烟人数更是高达5.4亿，其中，我国超过15岁的男性中60％都抽烟，即使是在从事心血管疾病治疗的医生中，也有8％在吸烟。烟草堪称对心脑血管伤害最广的“坏分子”。

　　2、保护心脑，一举两得

　　“实际上，吸烟或者被动吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素。”专家指出，在多省市队列研究中表明，与不吸烟相比，吸烟者急性冠心病的发病危险是1.75倍，急性缺血性卒中发病危险是1.37。中美队列研究也表明，吸烟者缺血性心血管病发病危险增加了59％―100％。烟草会导致血细胞聚集、黏性增加，还会给血管内膜造成损伤，使血管壁的阻力增大，从而减慢血液流动的速度，导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化正是心、脑血管疾病共同的发病基础，相同的伤害还发生在处于“二手烟”环境中的被动吸烟者。

　　因此，如果你吸烟，一定要戒烟。这不光是为了自己，更是对妻儿、朋友以及所有你身边人的一种责任。如果你的家人吸烟，应该鼓励他们戒烟。我们都知道戒烟很难，但心脏病或中风病人的康复过程更艰难，一旦患上冠心病或中风，人们的生活也要比戒烟难得多。

　　远离烟草到底能对人们的心脑血管有什么好处?美国疾病预防控制中心的研究人员曾对已经“禁烟”的科罗拉多州普韦布洛市进行了为期3年的调查。结果发现，禁烟前，该市每10万人中，每年有257人因心脏病住院;3年后，这一数字下降到了152，降幅达41％。研究人员分析，禁烟是减少心脏病发生的重要原因。报告称，禁烟不仅有助于降低吸烟者患心脏病的风险，还使被动吸烟者免患心脏病。