一、调摄精神，稳定情绪

　　保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁等不良情绪刺激。

　　二、调整饮食，合理禁忌

　　1、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁等)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

　　2、适量食用一些海贝，海蛤之类的产品。

　　3、避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物，如西红柿、苹果、橘子、柚子、猕猴桃等。

　　4、不可过食辛辣刺激性食物。

　　三、保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)

　　1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

　　2、避免外伤、摩擦、压迫，洗澡时不可用力搓擦。

　　3、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，避免接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等;此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。

　　4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

　　四、树立信心，规范治疗

　　1、消除心理压力 白癜风不具有传染性;初发病或病程短、面积小者，一般均能治愈。

　　2、争取早期治疗 一般来说，年龄小、病程短、面积小者易治;年龄大、病程长、面积大者难治。因此，争取早期治疗，是治愈白癜风的一个重要环节。

　　3、坚持长期治疗 白癜风毕竟是一个疑难皮肤病，多数病人在治疗三个月左右方可见效，因此，一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月后，再做疗效评估，且不可随意更换药物，延误病情。