卵巢的主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。但是女性的卵巢又极其脆弱，极易被疾病困扰，如巧克力囊肿、卵巢囊肿等，都是女性的多发病，那么，女性该如何保护好自己的卵巢呢？
　　专家介绍说日常对于卵巢的保养可以从如下几方面进行：
　　一、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。
　　二、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
　　三、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。以及几方面需要持之以恒，也并非药物，可以在短期内看到效果。
　　四、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。