随着科技的高速发展，各种各样的科技产品、家用电器走入人们的生活，电脑、电视、微波炉、电磁炉、音响……这一切都大大地提高了人们的工作效率、改善了人们的生活。可是随着家中的电器设备越来越多，人们感到便利的同时，也带来了逃脱不了的电磁辐射。目前电磁辐射污染已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染。
　　那么，什么是电磁辐射？专业的角度来讲，电磁辐射就是能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在我们家中几乎任何的电器都会产生电磁辐射。今天就目前使用频率最高、平均使用时间最长的电器――电脑产生的电磁辐射谈一点笔者的看法。
　　据琼斯?霍普金斯大学医学中心科学家的研究表明，即使最不起眼的电磁辐射也会引起精神紧张、头疼、抑郁和失眠等症状，大大提高各种疾病的发病率。东京大学的专家们还发现，除了电磁场辐射，电脑工作时还会向空气中挥发有害物质，这些物质还可能诱发过敏反应和呼吸道疾病。而电脑辐射对皮肤的损害更是造成了多种多样的“问题皮肤”，比较常见的表现有：
　　1、皮肤干燥有细纹；
　　2、肤色变黄；
　　3、各种斑片、斑点；
　　4、眼部有细纹、黑眼圈严重；
　　5、毛孔粗大、皮肤敏感；
　　6、长期受辐射还会造成皮肤松驰，弹性差，眼袋形成等。
　　道理不堪多讲，大家都能很好地明白。长期的电脑前工作，面对面的接受辐射，人体受到一定剂量的电离辐射照射后，可以产生各种对健康有害的生物效应。这些生物效应会造成皮肤代谢的异常，产生表皮的萎缩，此时皮肤会变得薄而光滑、坚硬而失去弹性，角质层损伤，对各种外界损伤的抵抗力也降低。汗腺、皮脂腺和毛囊通常还会萎缩而导致皮肤干燥脱毛。色素代谢异常伴随着出现色素沉着和毛细血管扩张加重。长时间用眼会导致眼睛过度疲劳，眼部皮肤随之出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋。
　　那么，如何来解决电脑性的皮肤呢？为了更好地预防和减轻电脑辐射带来的皮肤问题，很多工作还是可以做的。
　　首先，要合理科学地使用电脑。应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。还要注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，使用电脑时尤其要注意通风。另外，电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
　　其次，做好面部保护，加强全身营养。
　　1、面部保护。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此电脑使用前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
　　2、彻底洁肤。电脑使用结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
　　3、养护明眸。如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。电脑使用之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
　　4、增加营养。对经常使用电脑的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就少喝碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
　　对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
　　另外，在饮食上还应注意以下几方面：
　　①多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
　　②多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
　　③注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
　　④注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
　　⑤吃一些抗辐射的食品：绿色蔬菜、海带、猪血、绿豆、黑木耳等都是这方面很好的选择。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
　　5、常做体操。长时间使用电脑，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在电脑使用过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。另外，平时还应注意锻炼身体，来增强抵抗力。
　　电脑等家用电器所带来的电磁电离辐射，虽然不能完全地去除和隔离，但也大可不必“如临大敌”，只要科学合理地去使用，做好必要的防护，特别是做好皮肤的护理和保养，一切问题都是可以预防和控制的，可以让您在尽情享受它们所带来的便利的同时永远保持年轻和美丽。