韧带损伤超过2天，骨折超过3周后再就医效果就差了。随着雨雪天气来临，路面上又变得湿滑起来，这样的情况下容易增加摔倒的几率。对于老年人来说，摔倒时容易造成骨折，而年轻人则容易拉伤韧带。“对于骨折大家往往很重视，对于韧带拉伤很多人就凑合凑合算了。”中心医院的专家表示，“伤筋动骨一百天”，对于韧带损伤也应该同样重视。
　　如果韧带损伤，最好2天之内就去看医生
　　“年轻人骨质好，不慎跌倒造成骨折的情况相对少，更多见的是关节和韧带的扭伤。”济南市中心医院骨关节及运动医学科主任郭舒亚介绍，手腕、膝关节和踝关节韧带的拉伤和撕裂是年轻人中比较常见的情况，但很多人并不会及时就医，往往造成无法恢复的损伤，留下后遗症。
　　“比如说脚踝扭到了，大家可能在家自己治疗，有些人好了，但是有些人好了吗？没好。”郭舒亚说，韧带损伤严重的话，恢复不好容易导致部分功能的丧失，“比较常见的就是，脚踝时不时地疼，遇到路不平或者活动时，一不小心又扭了。这就是残留关节不稳。”
　　“到了这个时候就算是手术，也很难恢复到理想的程度了。”郭舒亚说，韧带伤2天之内就诊，骨折3周之内就诊，如果超过了这个时间，治疗的效果就容易打折扣。
　　而在骨科中，对于3个周以上的伤就认为是陈旧伤了。如果使韧带的功能和以前一样，只能加个护膝，或者锻炼肌肉力量来补偿一部分，“从根本上讲，功能已经丢失了一部分了。”
　　“老话说‘伤筋动骨一百天’，什么概念?就是说韧带伤和骨伤的地位是一样的，它的恢复期一样是很漫长的，也是很难恢复，很容易残留后遗症的。”郭舒亚强调，“要重视韧带伤”。
　　韧带损伤严重的也要打石膏，动手术
　　“大家对筋伤不重视。拍个片子，发现骨头没事儿了，就回家。如果说再要进一步做确定，查查有无韧带伤，或者要做手术，很多人不接受。”郭舒亚表示。
　　“在刚刚扭到的时候，可以自己进行急救处理，这时候有四个原则。”郭舒亚说，第一个是抬高患肢，“如果是前臂的话，那就要吊一下，如果是下肢损伤则要卧床，把腿垫高，高于心脏，利于血液回流。”
　　此外，还要加压包扎，减少出血，同时可以进行冰敷，最重要的就是“制动”，不要动了，避免进一步损伤。如果韧带撕裂了，仍然在动的话，韧带是可以松松垮垮地长上的，但是很容易再次受伤。
　　“在韧带损伤时常常遇到的就是肿胀，疼痛，如果严重时可以听到断裂的声音。”他表示，韧带到底损伤到什么程度，就连有经验的医生也要通过受伤时的肢体位置、查体时的表现等多种情况来判断，普通老百姓很难自己判断。
　　如果比较严重的话，韧带损伤也需要打石膏，“韧带伤至少打3周石膏，骨折至少4周，长的话也要打6周石膏。
　　手腕、髋部和腰椎是老年人骨折的常见部位
　　“老年人一般存在骨质疏松的情况，在不慎跌倒的时候容易受伤的部位主要是手腕、髋部和腰椎。”济南市中心医院骨关节及运动医学科主任郭舒亚介绍。
　　老年人在摔倒时，可能会习惯性地用手撑住地面，这时就容易造成手腕部骨头受伤，最常见的就是“桡骨远端骨折”，“主要表现就是肿胀、疼痛，严重的甚至会变形。”看上去直直的胳膊上，出现了一个弯儿，被称作“刀叉样”的畸形。
　　“比较严重的就是髋部的骨折，同时如果是一屁股坐到地上，容易造成腰椎的压缩性骨折。”郭舒亚表示，预防的好办法就是雨雪湿滑天气时，老年人尽量不要出门。
　　如果一旦遇到摔伤骨折时，怎么急救呢？
　　郭舒亚介绍，对于髋部和腰椎骨折，一定要减少不正确的搬动。郭舒亚解释说，本来很轻的骨折，遇到不正确的搬动，很可能会造成伤病加重。应该及时拨打急救电话，让专业人员处理。
　　而对于手腕骨折，可以用硬纸板做成临时的固定装置，托住受伤部位，及时就医。