血栓是引起中风的主要原因。血栓形成与生活中的一些情况有关，如睡眠姿势、长途旅行等。因此，在生活中要注意调节，以防血栓形成而发生中风。

　　众所周知，长途旅行十几个小时甚至几十小时的静坐。有时可以出现下肢浮肿，只是因为在立位、坐位时，下肢的血液回流主要依靠肌肉的活动对静脉产生挤压，而静脉壁上有单向瓣膜，这样血液就一段一段被挤回心脏，下肢长时间不活动并处于下垂位，就可使血流瘀滞于局部。而老年人，本来就患有心脑血管疾病，血液流动缓慢，更容易在局部形成血栓，因此，长途旅行中应不时走动一下，切忌以同一姿势长时间静坐，长时间看电视也应注意这个问题。

　　据称，大部分中风病人平时都习惯于采用向健侧卧位，其原因推测是由于侧卧，睡眠中姿势变更少，使动脉扭曲受压，造成原来因动脉硬化而使管腔变窄的颈动脉血流变得更慢。另外，临睡前喝杯水可以使血液稀释，粘度减低，也有助于防止血栓形成。