人们在感到身体不适时，经常用到“上火”这个词来形容：牙痛说是“上火”，眼睛红肿、口角糜烂说是“上火”，小便赤黄、大便秘结也说是“上火”。上火，究竟是怎么一回事？其实，“上火”是中医专有名词。中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源。如果失去制约，火性就会浮炎于上，表现出病症，统称“上火”。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热证。济南市中医医院儿科杨献春

    引起上火的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火。

    要避免上火，首先要保持科学的生活规律，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等。胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物及过于油腻性的食物。最好少吸烟，少饮酒。此外，还要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而上火。

    中医把头昏、咽喉肿痛、口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣等偏上部位的火热症状称作“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的称作“中焦火”，把便秘、尿赤、阴痒等偏下部位的称作“下焦火”。按脏腑开窍来分，目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合人体内在情况，这些火还可统分“虚、实”两大类，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长，伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。

治疗上火要注意两点：一是选用中药，而不盲目用西药，因前者是调理全身以治本，后者为针对症状治标。二是遵照中医理论辨证施治，如治中焦火宜投清胃散等，治心火用导赤散等，治实火用三黄片、牛黄解毒片等药泻火。用药最好在医生指导下进行，近年来，我们根据每个孩子的不同情况配制成小水丸，预防上火效果不错，有些家长上火擅自加大剂量也吃孩子的药，同样取得较好疗效。最好在医生指导下进行。若见“火”就用泻下药，只能针对症状治其标，反而损伤小儿的消化功能。应请医生调理。