人是一种情绪化的动物。情绪在一天中无时无刻不变化着。其原因有生理性的，也有家庭性的 、社会性的。生理性的包括个人性格、血型、个人激素水平、生物钟等的影响。家庭性的包括家庭成员的关系、和谐度等。社会性的包括人际交往、工作环境、所发事件的处理等等。在现代社会中，随着工作压力的增大，竞争的日趋激烈，某些人被情绪所左右，或者是情绪带来问题，使人的心理发生变化，继而出现生理变化，最终可能导致病理变化。济南市中医医院肿瘤科、疑难病科刘安

情绪还是可以“传染”的。某个人的情绪可以“传染”给在一起的一群人。这说明人的情绪是会受到周围环境的影响的。

情绪可分为良性情绪和不良情绪。  前者可使人精神愉快，后者可使人意志消沉。 短暂的情绪变化可引起内分泌失调，但长时间的不良情绪变化甚可致癌。我们吃的食物需要消化，我们的情绪实际上也需要“消化”。

情绪的“消化”，实际上就是情绪的宣泄。好的心情可使人一天精神焕发。不良情绪就需要“消化”。“消化”情绪有多种办法，一是冷处理法，当你遇到一件棘手的事情时，放一放，千万不要情绪化处理，把事件带入感情色彩，而应该冷静思考后加以处理。二是转移注意力法，可将注意力转移到你感兴趣的工作上去，避免操之过急，处理失当。三是主动解决法，面对问题不回避，主动深入研究，多方征求意见，听取他人建议，选择解决问题的方法。四是个人爱好宣泄法，通过音乐、书籍、广播、电视、上网聊天、约会朋友等方式，来宣泄自己的情感。五是哭法，哭是人类宣泄情感的最佳方式，也是女人的武器，如果你感到委屈、悲痛，你就放声哭吧。女性常用，男性也应学会。六是变换环境法，当你置身在一个新的环境时，你的心情一定会有变化的，如郊游、散步、购物、出差，都属此类。在日本就有这样的服务机构，他们提供真人或模拟人供客人拳打脚踢，发泄情绪。

总之，要学会“消化”不良情绪的方法，不能压抑自己的不良情绪。只有这样，才能保证身体健康。