- 频繁“跑酒”，能解酒吗？
- 发布于 2010-03-31 13:25 来源：陈红雨医生
在参加朋友聚会的时候，难免对酒当歌，豪饮一番。席间总有朋友提到“跑酒”，意思是多上几趟洗手间，有助于排泄酒精，防止酒醉。
可是这种方法到底能起到多大作用呢？让我们看看酒精的代谢过程就明白了。酒喝下以后，其主要成分――乙醇，在胃肠道迅速吸收，体内循环的过程中，大约只有10%的乙醇通过呼吸系统和肾脏排泄，而绝大部分（90%）在体内分解代谢，分解它的场所就是肝脏。也就是说，大量饮酒之后，频繁“跑酒”，最多也就解除10%的负担，其余的要对肝脏造成一定的伤害。总结说来就是：破坏肝细胞，抑制免疫，增加患乙肝丙肝的机会。如果经常大量饮酒，再伴有大量的高脂肪饮食，则对酒精性脂肪肝的形成有促进作用。
济南市中医医院保健科陈红雨
但是“人在江湖，身不由己”，既然很多场合难以推辞，肝损害难以避免，不妨提前采取一些预防措施。一是可以在参加酒会前，提前吃点饼干，小蛋糕一类的甜点，这样可以避免酒精过度刺激胃粘膜，减轻对胃的损害。二是多选择富含维生素，蛋白质的菜品，有助解毒和补充营养，高脂肪的所谓大菜尽量不沾。四是多花点钱，不管是自己的还是客人的，要壶好的菊花茶或是茉莉花茶，淡一些，自己带一点葛根花（古人认为有良好解酒作用的中药）加进去，随时喝。四是最重要的一条，如果碰巧近期十分疲劳，或是情绪郁闷，焦虑，一定尽量远离酒场，在这种情况下饮酒，易醉，易伤身，更易助长消极的不良情绪，望朋友们切记。
