又到一年一度的新春佳节，如何爱护眼睛，减少眼疾的发生欢度春节，我在这个时候给大家提几个建议希望能对大家有些帮助。
　　现在是大年初一，首先祝大家新春快乐但是经过年三十的熬夜和丰盛的宴会后，大家先闭下眼睛眼睛是否有种灼热、干涩、疲劳的的感觉，如果有说明你的眼睛疲劳了，需要休息调养了。
　　首先节假日饮食要节制，为什么保护眼睛说起饮食了，因为全身状态的好坏和眼睛是有密切相关性的，食用过于油腻、辛辣的食物及烟酒会使眼睛的睑板腺口易堵塞导致眼睛干涩，或中医说的火攻于目导致麦粒肿、霰粒肿、结膜炎等眼病。
　　第二要注意休息，保证充足睡眠，避免过长时间看电脑电视及手机的时间，看电脑手机时间控制在3个小时内为宜，每四十分钟休息5到10分钟。
　　第三坚持体育锻炼，多做户外活动，假期打羽毛球乒乓球是不错的选择，即可锻炼身体同时对于近视的预防也有益处。
　　第四儿童及青少年多食用些补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食、碳酸饮料，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等和坚果食物。
　　第五冬季空气干燥，及目前电脑手机的应用，需要注意干眼症的预防，调节室内空气湿度、注意用眼卫生，做做眼睛保健操等。
　　第六佩戴隐形眼镜不要戴镜过夜，同时抽烟喝酒感冒时最好不要佩戴，烟雾和酒精均能导致眼表抵抗力下降易导致眼红、异物感等不适严重的可导致角膜炎症。
　　以上几点如能注意相信大家会渡过一个愉快、“明亮”的假期。