衣：纯棉、浅色、宽松，勤洗勤换。

　　食：观察自己食用什么后皮疹和瘙痒加重，记食物日记，注意饮食与皮疹的关系，对于找到食物过敏原帮助很大，不要轻易相信过敏原检测，过敏原检测是个参考，不能替代患者体验。

　　住：尽量不住地下室（潮湿），不养宠物、不铺地毯、不养太多花，床上用品尽量纯棉，房间要常常通风。

　　行：观察自己到什么环境病情会加重，有些地方要格外注意，如：植物园（花粉多）、动物园（动物毛屑多）、家装市场（有机挥发性物质多）等。

　　洗：洗澡不过多，不过少，温水洗，记住洗后马上外用保湿乳，对维护皮肤的水分和完整性很重要，要养成习惯。