多囊卵巢的病人，肥胖者除了坚持锻炼还需要注意饮食：

　　1、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。

　　2、适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。

　　3、避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠非常重要。