抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。

　　《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

　　这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。解读：首先抱怨是一种情绪，当情绪不佳的时候，不要被这种不良情绪左右，而应该淡化它，试着发挥自己的能力做一些有意义的事情，然后我们会发现，不良情绪真的淡化了，或者被积极情绪替换了。