运眼八法 上体保持正直，双眼不动，目光平视，两目轻轻闭上，约10秒钟后，再缓缓睁开双眼。

　　(1)远眺近看 远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，下同)。

　　(2)上视前看 上视(头部不动，双眼尽力向上看)时吸气，前看时呼气。

　　(3)下视前看 下视(头部不动，双眼尽力向下看)时吸气，前看时呼气。

　　(4)左视前看 左视(头部不动，双眼尽力向左看)时吸气，前看时呼气。

　　(5)右视前看 右视(头部不动，双眼尽力向右看)时吸气，前看时呼气。

　　(6)旋转环视 顺(逆)时针方向转动眼球，应尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不要太快，应配合呼吸慢慢转动，共转9圈。

　　(7)猛睁轻闭 双眼轻轻闭上，然后突然睁大双眼，保持4秒钟，看前方事先选定的目标，然后再轻轻闭上双眼，保持6秒钟，睁眼时吸气，闭眼时呼气，一睁一闭为1次，共做9次。

　　(8)搓手熨目 迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。

　　运眼八法适用各个年龄组，可使眼部气血通畅。针对多数人可起到辅助治疗眼疾和保护视力、提高视功能的作用。针对多数眼病患者可以长久练习，持之以恒，可以收到意想不到的效果。(特殊眼病请在我指导下方可采用本法练习)