什么是健康？也许每个人都会给出不同的答案。我认为，健康是个体生存的一种状态，可以量化的一个指标，用程度化分，也就是说这种状态的良好程度。我们可以粗略得把个人“绝对完美状态（理想状态）”量化为100分，把死亡量化为0分，把刚刚出现器质性病变而失去自我调节修复、自我及社会性生存功能定为不及格50---59分，而所谓“亚健康”状态定为60-69分，状态一般定为70-79分，80-89定为良好，90分以上定为优秀。当然，不同年龄阶段甚至不同个体的最佳状态是不同的，不可能完全统一。从目前的健康理念来说，人的健康是生理---心理---社会多方面因素相互作用的结果，但整体概括包括身体和心理两个方面，二者是相互影响的。机体一定程度的生理状态往往伴随相应的心理状态。一个健康状态优良的人，往往会有积极向上的心态。

　　抛开上述健康的概念，最重要的是个体如何把握健康。医生最终决定不了患者的健康，所谓“上医治人，下医治病”。如果一个医生真能把一个人的“健康程度分”从60分提高至90分，是所谓“上医”唉！“下医”则只能在0---60分内耍耍把式，顶多也就是把你的“健康程度分”从不及格变为及格而已。因此从某种意义上而言，个人自已就是最好的“上医”。对个体而言，健康首先是一种生活态度和生活方式。健康的生活方式决定健康的机体。养心在静，养身在动；生活有节，起居有时；管住嘴，管好腿.......这些说的都是健康的生活方式，恐怕无人不知，但更重要的是态度问题。如果你不把这些当回事，健康程度自然会下降，直至有一天突然发现已经不及格了。

　　因此建议大家：1、有一个健康的生活态度，相信科学，相信医学的宣传；2、去除不良生活习惯，培养良好健康的习惯；3、为自已漂泊不定的心理状况找一个依托------一个坚定的信念或信仰；4、定期查体，不舒服时一定去看看医生，防止突外意外的不及格。