落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，通常是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难。

　　那么落枕了我们应该怎么办呢?

　　落枕一周内大多能痊愈，及时就医可缩短病程，不治疗者也可自愈，但复发机会较多。

　　中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸等均有良好的效果。按摩时用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　药物治疗可使用局部膏药敷贴颈部痛处、以及舒筋活血的口服中成药类。

　　物理疗法可采用热水袋、电热手炉、热毛巾等敷于痛处，有条件者可用红外线灯照射均可起到止痛作用，但必须注意防止烫伤。