系统性红斑狼疮(“狼疮”)是一种常常以皮肤损害为首发表现的多系统受损的自身免疫性疾病，典型的皮肤损害为面部蝶形红斑、盘状红斑和光过敏现象，紫外线照射不但可使皮损加重或再现，而且还可引起全身症状的恶化或复发。盛夏来临，烈日炎炎，紫外线强度大，如果“狼疮”病人不注意或者不能正确防护，有可能导致病情复发。那么，如何才能做到正确有效的防护呢?

　　首先，尽量减少户外活动，避免直接在日光下长久暴露。

　　第二， 外出时应注意尽量减少皮肤暴露面积，如佩戴遮阳帽，穿长袖衬衫和长裤等。

　　第三，正确使用防晒霜。若必须外出，仅采取上述防晒措施是不够的，还应该同时使用有效的防晒霜(SPF值在20~30之间为宜)。

　　这是因为日光中致病性的紫外线有两个组份，UV-A(波长为320-400nm)和UV-B(波长为290-320nm)。衣服仅能遮挡UV-A，而不能遮挡UV-B。

　　狼疮病人若能做到以上三点，就可大大减少复发机会，比较安全地度夏了。