你认为自己足够健康吗？足够应付自己的工作吗？下面从身体的灵活性、稳定性、平衡力等方面来自我评价一下吧.

　　一、【操作流程】

　　1、首先以双足间距稍宽于肩宽站立，同时双手垂直上举；

　　2、然后双臂伸直向上，慢慢下蹲尽力保持双足后跟着地，

　　3、保持面向前抬头挺胸，双手保持在头顶以上；允许试三次，如果还是不能完成这个动作，在双足跟下各垫5CM厚的板子再完成以上动作。

　　如果您不能面对墙壁流畅地完成动作，请您持续关注更新