颞下颌关节紊乱，可能有很多原因造成的，精神因素，咬合错乱，偏侧咀嚼，不良习惯等。治疗多采用保守治疗，建议您避免大张口，包括大笑和打哈欠，不能避免需要拖住下颌骨，禁贪凉，需双侧咀嚼，局部可以超短波理疗，不方便可以热敷。疼痛严重需要口服消炎药或止疼药物一起服用。如果不能缓解，建议您到正规口腔科检查，拍摄颞下颌关节张闭口位的片子，看看是不是关节上出现了器质性的问题，如果是这样只能手术治疗。