每天出门诊，都会诊断很多脑血管病，经常有人会抱怨：“我这么瘦，怎么也得这种病?”“我们家都没有这种病啊?我怎么会得呢?”“我以前体格特别壮，怎么可能会得这种病呢?

　　每当听到这些话，我都会耐心的解释，但是过后也想，他们其实完全可以不得这种病，或者推迟得病的时间，或者发病要轻一些，之所以这么多脑血管病病人，完全是由于无知造成的，所以在这里我要告诉大家，怎么不得脑血管病。

　　人脑血管随着年龄增长会逐渐老化，这是不能改变的自然规律，在这个过程中，很多因素可以促进老化，也有很多因素可以延缓老化，所以我们需要做的就是认识这些因素，并且对照自己增益除弊。

　　高血压，糖尿病，心脏病，吸烟，不运动，高脂血症等因素是造成脑血管病的主要原因，因此这些因素要及时处理，坚持不懈。

　　经常运动，清淡饮食，优质蛋白，心情舒畅，健康睡眠等因素可以延缓脑血管的衰老过程，因此回归健康的生活能够是所有的人获益，延长寿命。

　　常言道“君子不立危墙之下”，知道了这些危险因素，就要及时避免，不要等患病之后再追悔莫及，因为脑血管病经常会遗留终身的残疾，痛苦不堪，给自身，家庭，社会带来沉重的负担。

　　希望大家能够远离危险，健康生活。