学会自查乳房 早期发现乳腺癌

　　40岁以上的女性应每年接受一至两次乳房专科检查，每位女性都应该学会在日常生活中自查乳房。具体做法是“一看二摸三对比”。

　　一看，即每次洗澡后或临睡前，对着镜子高举双手看两侧乳房是否对称，有无局部皮肤或乳头形状的改变。例如，局部皮肤隆起、变硬或者出现像橘子皮样变化;乳头内陷或上抬;乳头溢出血性分泌物等，均为不正常表现。

　　二摸，即在每次月经干净后5至12天，仰卧于床上仔细的触摸两侧乳房。方法为四指并拢用手掌面平揉乳房，不要掐捏。用左手检查右侧乳房，用右手检查左侧乳房。检查乳房是否有异常突起变硬的舯块;是否有明显触痛的肿块。对于乳房偏大或者乳腺增生的人，就好比用手触摸在一堆黄豆上，两侧乳房外上象限相对较厚。如果黄豆里隐藏了枣或者核桃，所触摸到的感觉即为肿块。值得注意的是，一般两侧乳房的外上象限增生稍重，应作为检查重点。

　　三对比，即做自我检查时一要双侧对比，看是否有不对称的情况。二要前、后对比，看乳房比以前有无异常增大、隆起现象。三要月经前后对比，看增生隆起的部位，月经后是否比月经前好转。如发现异常情况，应及时到医院专科门诊检查治疗。

　　目前，辅助检查最实用的方法为彩超和钼靶照片。