肾脏是人体的重要排泄器官。一个健康的人每天排出尿液1000-2000毫升。保护肾脏要注意以下几点：
第一，生活规律，劳逸结合。虽然许多肾脏疾病都有各自的发病原因，但是，生活没有规律也是病因之一。人体是一个有机的整体，如果生活不规律，身体的抵抗力下降，病菌就会乘虚而人，使肾生病。因此，我们不论是脑力劳动还是体力劳动都不要超负荷，要有张有弛，要注意劳逸结合。

　　第二，锻炼身体，增强体质。许多疾病如感冒、发烧等对肾脏的危害较大。平时注意身体的锻炼，使人体的各个器官强健，能增强抗病能力，对肾脏也有重要的保护作用。

　　第三，要积极防治各种感染性疾病，特别是要注意控制链球菌感染和反复发作的局部感染病灶。如扁桃腺炎、猩红热、化脓性皮肤病等。第四，要谨防药物对肾脏的损害。不论何种药物都有副作用，都会给身体带来不同程度的危害。药物在人体发挥作用，必须经过身体的新陈代谢过程，这就给肾脏带来不同程度的负担。一般药物对肾脏的损害主要有三种方式：直接毒害、破坏免疫机制、药物性梗阻等。因此选药要恰当，要尽量避免使用对肾有损害的药物。郑州大学一附院肾脏内科程根阳

　　医生在临床工作中，常遇到一些病人来就诊时，肾功能损害已经进展到晚期尿毒症，追悔莫及。因此，应该认识一些与肾脏疾病有关的临床表现，当发生上述症状时，别忘了做有关肾脏方面的检查。

　　1、小便次数增加，憋不住，尿道疼痛。即医生常说的尿频、尿急、尿痛，这种症状常提示有泌尿道感染的可能。

　　2、小便带血：可以是急、慢性肾炎的临床表现，也可以是泌尿系感染引起。

　　3、小便多泡：常表明尿液中排泄的蛋白质异常增多。

　　4、眼皮浮肿，下肢肿胀：患肾炎时尿中蛋白质增多，使得体内血浆蛋白下降，继而出现浮肿。

　　5、尿量太少或太多：如果没有大量出汗、发热等使体内液体成分减少的原因，发生小便量骤减，要去看医生，检查尿液以证实是否存在肾脏病变，同样尿量陡然增加，也应寻找引起小便量增加的原因。

　　6、腰腹疼痛：无明确原因的腰背疼痛应去医院检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等情况，明确原因。

　　7、夜尿增加：正常人年龄小于60岁时，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿量增加，则可以是肾脏功能不良的早期临床表现，尤其应该引起人们的注意。

　　8、肾功能衰竭表现：早期肾功能衰竭也可以和肾脏疾病一样没有特殊的临床症状，直到肾功能失去50％以上时，才可能出现一些临床表现，当肾功能只剩下5-10％时，病人就到了晚期，出现尿毒症的临床症状，包括面色苍白，倦怠、纳差、恶心呕吐，皮肤瘙痒，尤其神态不清、昏迷等。

　　一旦出现血压升高、贫血、纳差恶心、夜尿增多、皮肤瘙痒等临床症状时，不要轻易地认为自己患了“高血压病”、“缺铁性贫血”、“消化不良”或者是皮肤病等，必须注意进行尿液检查及肾脏功能测定，这样才不致贻误诊断。