据国际肾脏病学会发布的统计资料，全球大约有5亿人存在不同程度的慢性肾脏病变。郑州的调查资料显示，成年人慢性肾脏病的患病率高达13.63％，而知晓率仅为8.27％。由于慢性肾脏病起病隐匿，很多患者在发现时就已经丧失了最佳治疗机会，因此重视和早期发现慢性肾脏病已刻不容缓。那么，我们在平时需要注意些什么，如何发现肾脏病的蛛丝马迹呢?下面教你一套系统的自查的方案，帮您远离肾脏损害。

　　一、对号入座，评价是否属于肾脏病高危人群

　　随着医学研究的进展，引起肾脏损害的因素被逐步发现。除我们熟知的糖尿病、高血压外，还有很多因素与肾脏损害密切相关，如吸烟、肥胖、高尿酸血症、乙肝、丙肝、哮喘、慢支、肿瘤、冠心病、过敏性紫癜、风湿性疾病等均可不同程度的导致肾脏损害，同时，长期使用消炎镇痛药、排石药、不明成分的中药，也会引起肾脏损伤，甚至一些美容保健产品的大量长期应用，也可造成肾脏损害。如果您有以上提到某种基础疾病或不良习惯，请您注意了，并逐步向下自查。

　　二、日常观察，注意有无慢性肾脏病早期症状

　　由于慢性肾脏病起病隐匿，早期常无明显的临床表现，这就要求我们平时更仔细认真，以发现肾脏病的蛛丝马迹。针对肾脏病的常见临床表现，我科总结出的察颜观腿、看尿测压、测体评胃将有助于您的自检：⑴察颜观腿：晨起是否眼睑水肿?面色是否灰暗?下午活动后足踝部或腿肿?⑵看尿测压：有无尿频、尿急、尿痛?有无尿量变化较大?有无夜尿增多?有无血尿?有无尿泡沫增多?是否经常测量血压?⑶测体评胃：有无体重明显变化?有无恶心、呕吐、食欲差?
如果您有上述的临床症状，请您更加注意了。

　　三、重视体检，发现问题及时咨询诊治

　　日常体检是我们评估个人健康与否和早期发现疾病的一种重要手段，遗憾的是常规体检项目中针对肾脏的检查为数不多，最多包括一个尿常规、肾功能和肾脏B超，然而这些项目虽然能够提供一些线索，但对发现肾脏早期的损害的作用却非常有限和迟缓，再加上体检的不细致，使其发现疾病的能力大大降低，因此，如果您在体检中发现了问题，或者您属于肾脏病的，请您及时到专业的肾病内科进行咨询和检查。

　　总之，通过以上的自查，如果您属于高危人群，如果您具有肾脏病的一些早期表现，如果您在以往的体检报告中有异常发现，请您尽快到专业的肾病内科进一步咨询和诊疗，将肾脏疾病拒于健康的门外。我们肾内科团队，时刻以呵护患者健康为己任，竭诚为您提供最专业细致的服务。