1、如何正确刷牙？

　　竖转动法：刷毛与牙面呈45度角，放在牙面与牙龈交界处，转动牙刷向牙齿咬合方向刷。刷咬合面时刷毛应垂直咬合面，前后拉动牙刷。刷前牙的内侧（腭面、舌面），将牙刷柄与牙齿长轴一致，再将牙刷往咬合方向拉。

　　刷上牙颊面

　　刷下牙舌面

　　刷牙齿咬合面

　　刷下前牙舌面

　　"画圈儿"法：对于年龄小的儿童，还不能正确掌握上述2种刷牙方法者，刷牙时可以用刷毛在每个牙面上画几次圆圈，刷净牙齿。

　　2、如何正确使用牙线？

　　A：牙线绕在两手的中指上。

　　B：用拇指和食指引导牙线轻轻进入牙间隙。

　　C：用牙线在牙齿与牙龈间来回做"画圈"运动。

　　D：用牙线在两牙之间做上下运动。

　　3、如何选择适合自己的牙刷？

　　在牙刷中，硬毛牙刷除菌斑和牙垢的作用较好，但硬毛对牙齿的磨损和牙龈的损伤也较大；而软毛牙刷则对厚的牙菌斑和已形成的牙石不能完全刷除，但能进入牙龈边缘以下，并能进入牙齿表面去除菌斑。

　　由牙周病的人和成年人应该选择三排毛牙刷，这种牙刷头小，刷毛较软，使用时不伤牙龈，轻巧灵活。

　　牙齿比较整洁的人，可选用平毛型的牙刷；牙齿生长不齐的人，最好选用凹型牙刷。

　　牙龈易出血的人宜选用刷毛较软的牙刷。