你怕热，可脖子怕凉

2011年08月16日 04:29
来源：大河报

河南中医学院第一附属医院推拿科张世卿

□记者 林辉

医生提醒

颈椎有没有毛病？自己也能查。可以查活动度，方法是把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。也可以找不适处，方法是微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，按压颈椎及两侧。若有疼痛感，或伴有头晕、恶心等感觉，说明颈椎有问题，需要看医生了。

1贪凉易患颈椎病

为何近期颈椎病高发？河南中医一附院推拿科主任张世卿说，高温之下，人体的表皮血管扩张、毛孔张开，如果一味贪凉，用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈背肌肉受凉，引发血管的急剧收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病。

“人体长时间待在空调环境中，会使颈背肌肉受寒，引起颈椎疼痛。”郑州济华骨科医院特聘会诊专家张志国副主任医师说，来门诊看病的以年轻人居多，尤以办公室一族为最，他们长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，因颈后部肌肉韧带组织僵持，导致慢性劳损。

同时，年轻人喜欢把空调温度开得低，颈背部的肌肉易受寒诱发颈椎病。

2颈椎痛别做“脖子打圈”

近日，一段名为《俄罗斯奇人头部后转180度》的视频在网上流传：小伙亚历山大的头部可以旋转180度，超市女员工当场吓傻。

“这只是个特例。”张世卿说，除了杂技演员等受过特殊训练的人或身体构造异常的人，正常人的颈部左右旋转最多只能达到45度，如果超过这个极限，会损伤颈部的神经根和血管，导致意外发生。

“颈椎病常见的症状有脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬等，但并不是所有的表现都会在每一个病人身上表现出来，而往往仅出现部分症状。”张志国说，这时很多人会连续转动脖子几圈，或者前后左右用力摇晃头部几下，以为这样的活动可以让肌肉松弛，其实，这些动作增加了颈椎的“工作量”，容易使颈椎椎体小关节之间的摩擦加剧，产生小关节错位，进而导致颈部急性扭伤。正确的做法是轻柔、缓慢地向各个方向转动颈部，从而达到放松肌肉的目的，也可以做做颈部保健操如“米”字操，但是要以没有眩晕症状为原则。