乳腺癌病人能不能喝豆浆,吃豆制品会不会影响乳腺疾病等,社会上一直存在争议。我们认为,豆浆还是可以喝的,只是要讲究方法。
大家都知道,乳腺癌的发病跟人体内雌激素的水平偏高有关系。而大豆中含有的大豆异黄酮,是一类重要的植物雌激素,可能会引起乳腺癌患者体内的雌激素水平升高,产生危害。所以,大家颇多顾忌。但是更应该看到大豆异黄酮具有的积极作用,比如:能抑制引起癌细胞发生的酪蛋酸激酶的活性;能够控制癌细胞赖以生长的血管的增生,减慢它的生长;能够消除活性氧,起到抗氧化的作用;还能调节细胞的周期、分化和凋亡。它的类雌激素作用还能有效降低体内雌激素水平,从而减少乳腺肿瘤的发生。况且,豆制品含有较高的植物蛋白,对身体有一定的好处,不能因噎废食,完全拒绝豆制品。
另外,这类植物雌激素要通过消化分解才能吸收利用,在豆制品代谢的过程中到底有多少雌激素能被人体吸收还不好确定,而且人体每天摄入的豆制品不会太多,能吸收的大豆异黄酮也较为有限,所以一般不会对人体的激素水平造成太大的影响。
研究初步显示,人体内起生物作用的异黄酮日摄入量为30-50毫克最好,相当于人每天至少要饮用1杯250毫升的豆浆和进食200-300克豆制品。虽然食用大豆的确对乳腺癌的预防有好处,但是也要注意其摄入的方式,比如最好不要以粉末的方式食用。一般来说,除非真的被确诊为蛋白质营养不良或者蛋白质缺乏症,否则只要从日常饮食中补充就够了。
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