人生的三分之一是在睡眠中度过的，没有良好的睡眠，则没有良好的体力和脑力的休息和恢复。睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面：
　　（1）消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
　　（2）保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
　　（3）增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
　　（4）延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
　　良好的睡眠离不开睡眠时有正常的、通畅的呼吸
　　没有良好、通畅的呼吸轻则会引起打鼾，严重时，因呼吸不畅而造成肺部得不到充分的氧气供给，由此将会使人的血氧下降，人在睡眠时得不到良好休息和恢复，最严重时可使人在睡眠中死亡
　　睡眠呼吸障碍
　　1）鼾症（俗称打呼噜）：患者咽腔结构较狭窄，呼吸气流通过此结构时，将引起振动，并产生鼾声，但无呼吸暂停。
　　2）睡眠呼吸障碍--睡眠呼吸暂停低通气综合征 整夜7小时睡眠中发生呼吸暂停和低通气的次数大于30次，或者每小时发生呼吸暂停和低通气的次数≥5次
　　睡眠呼吸暂停低通气综合征分类
　　阻塞性：最常见，占比90％以上。鼻和口腔无呼吸气流，但胸腹部的呼吸运动仍然存在，发作时常见的表现为病人持续打鼾时，突然中断一会儿鼾声，然后在一响亮鼾声后继续打鼾。
　　中枢性：鼻和口腔无呼吸气流，同时胸腹呼吸运动也没有
　　混合性： 在一夜之间交替出阻塞性和中枢性呼吸暂停
　　形成因素：肥胖、颈短粗，局部气道解剖性狭窄，肥大性扁桃体及腺样体、年龄因素，年龄越大越易产生、呼吸道感染、睡觉仰卧位、睡前饮酒、服用安眠药
　　主要表现：打鼾（呼噜）、痉挛和窒息后憋醒、白天嗜睡，疲乏、晨起头痛，恶心、智力减退，记忆力减退和性格改变、植物神经紊乱等
　　主要诊断方法：1、嗜睡程度的评价 2、初筛诊断仪检查 3、多导睡眠图（PSG）监测。可以通过减肥 、侧卧 、戒烟酒 、 体育锻炼 、 CPAP 、 口腔矫正 、 外科手术、中医治疗等。
　　对于打鼾的患者，要尽早予以干预，杜绝心脑血管的危害。